صحة عامة

خفض ملح الطعام يقي من الصداع


أكدت دراسة جديدة
أن خفض كمية الملح، التي يتناولها الإنسان في وجباته اليومية، يساعد على الوقاية من
الصداع عند نحو ثلث الأشخاص.
حيث وجدت الدراسة
الحديثة التي قام بها باحثون من جامعة “جون هوبكنز” وشملت 400 مشترك،

أن
تخفيض كمية الملح في الطعام اليومي من 9 غرامات إلى الحد الذي تقضي به التوصيات، أي
3 غرامات، كان كافياً للقضاء على الصداع عند نحو ثلث المشتركين الذين تمت متابعتهم
خلال شهور طويلة، تم خلالها تعديل كمية الملح في وجباتهم اليومية على مراحل.





ويسود اعتقاد بين
الباحثين أن تقليل كمية الملح يخفض ضغط الدم، وهو ما قد يسهم في القضاء على الصداع
وآلام الرأس، إلا أن نتائج الدراسة وجدت أن تقليل الملح يقضي على الصداع حتى عند الأشخاص
ذوي الضغط الطبيعي، وهو ما يعني أن هناك آلية أخرى لا يعرفها العلماء يتسبب فيها الملح
بالإصابة بالصداع.


مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى