الصحة والجمال
مشروبات طبيعية لحرق دهون البطن
السعرات
الحرارية التي تأكلينها غالباً ما تتحول إلى دهون متراكمة حول منطقة خصرك، وهذا ما
يطلق عليه “الحزام المطاطي” حول الخصر والذي يشوه مظهر جسمك ويعطيك الشكل
الذي لا ترغبينه على الإطلاق.
الحرارية التي تأكلينها غالباً ما تتحول إلى دهون متراكمة حول منطقة خصرك، وهذا ما
يطلق عليه “الحزام المطاطي” حول الخصر والذي يشوه مظهر جسمك ويعطيك الشكل
الذي لا ترغبينه على الإطلاق.
إليك
في ما يلي بعض أنواع المشروبات التي سوف تساعدك في الحصول على محيط خصر مثالي.
في ما يلي بعض أنواع المشروبات التي سوف تساعدك في الحصول على محيط خصر مثالي.
مشروب
البرتقال والموز
البرتقال والموز
المكونات
– برتقالة
واحدة
واحدة
– موزة
واحدة
واحدة
– كوب
من التوت (العليق أو التوت الأحمر أو الأزرق)
من التوت (العليق أو التوت الأحمر أو الأزرق)
– ملعقتان
كبيرتان من بذور الكتان
كبيرتان من بذور الكتان
– كوب
من مكعبات الثلج (اختياري).
من مكعبات الثلج (اختياري).
امزجي
جميع المكونات جيداً في الخلاط الكهربائي واشربيها مبردة بمكعبات الثلج إذا كنت تفضلين
ذلك.
جميع المكونات جيداً في الخلاط الكهربائي واشربيها مبردة بمكعبات الثلج إذا كنت تفضلين
ذلك.
عصير
الأفوكادو مع النعناع
الأفوكادو مع النعناع
المكونات
– ملعقة
كبيرة من خل التفاح
كبيرة من خل التفاح
– ملعقة
كبيرة من الزنجبيل الطازج
كبيرة من الزنجبيل الطازج
– فص
من الثوم
من الثوم
– نصف
حبة أفوكادو
حبة أفوكادو
–
30 غ من السبانخ الطازج
30 غ من السبانخ الطازج
– ملعقة
كبيرة من العسل
كبيرة من العسل
– حفنة
من النعناع الأخضر
من النعناع الأخضر
– حفنة
من البقدونس
من البقدونس
– كوب
من الماء الدافئ
من الماء الدافئ
طريقة
التحضير
التحضير
قطعي
حبة الأفوكادو وأخلطيها جيداً مع بقية المكونات، لا تنسي غسل النعناع الأخضر والبقدونس.
ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجيها جيداً على أعلى سرعة، وقبل النهاية
بقليل أضيفي الزنجبيل والعسل واستمري بالمزج إلى أن تحصلي على مزيج ناعم وسلس.
حبة الأفوكادو وأخلطيها جيداً مع بقية المكونات، لا تنسي غسل النعناع الأخضر والبقدونس.
ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجيها جيداً على أعلى سرعة، وقبل النهاية
بقليل أضيفي الزنجبيل والعسل واستمري بالمزج إلى أن تحصلي على مزيج ناعم وسلس.
اشربي
هذا الكوكتيل في الصباح قبل تناول الإفطار.
هذا الكوكتيل في الصباح قبل تناول الإفطار.
وهذا الكوكتيل غني بالكلوروفيل والفيتامينات ومضادات
الأكسدة. وسوف يعطيك شعوراً بالانتعاش ويساعدك على التعافي بسرعة كبيرة
