فيديو

عشرة فوائد صحية من اخذ فيتامين سي

قبل
الدخول في فوائد فيتامين سي نبدأ اولا، بالسؤال الذي يطرح نفسه – هل يفضل اخذ مكملات
فيتامين سي، او ربما يكفي الاعتماد على كمية فيتامين
C
التي يتم الحصول عليها من تناول الفواكه والخضروات؟ الجواب لهذا السؤال
واضح: من المستحيل تقريبا الحصول على كمية كافية من فيتامين
C
من المواد الغذائية.


من فوائد
فيتامين
C أنه ينتج الكولاجين، البروتين
الضام في الجسم، وبالتالي فانه ضروري لصحة الأنسجة الضامة بسبب هذه الميزة، فان فيتامين
C ضروري لالتئام الجروح، وبالتالي
ينبغي استخدامه كعلاج 
قبل وبعد الجراحة.




بين
الاشخاص الذين يمنعون من اخذ جرعات عالية من فيتامين
C، هم اولئك الذين يكون لديهم مستوى الحديد عالي
واولئك الذين يوجد لديهم نقص خلقي في انزيم
G6PD
. معظم الناس قادرين على اخذ جرعات فعالة من فيتامين
C.
شاهد
هذا الفيديو الذي يوضح لك عشرة اسباب تبرز فوائد 
فيتامين سي (
Vitamin C
واخذه على شكل مكملات:


مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى